Cẩm nang trị bệnh :Chữa đau cột sống thắt lưng

By : 473 Views 06/12/2018

Cẩm nang trị bệnh :Chữa đau cột sống thắt lưng

 

Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là chữa đau cột sống thắt lưng .Hi vọng bài viết này phần nào giúp được bạn trong việc điều trị đau cột sống thắt lưng

 

Nếu bạn có dấu hiệu của Đau nhức Xương Khớp, Viêm Xoang ,Viêm mũi,hay là Đau Dạ Dày và đang cần tìm phương pháp điều trị dứt điểm hãy để lại lời nhắn cho chúng tôi ở cạnh trang ,các chuyên gia sẽ gọi lại và tư vấn miễn phí cho bạn  .

Đau cột sống thắt lưng khiến người bệnh phải chịu đau nhức, mệt mỏi, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bệnh đau cột sống thắt lưng nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, chúng ta cùng tìm hiểu một vài phương pháp giúp đánh bay tình trạng này một cách đơn giản mà hiệu quả.

Đau cột sống thắt lưng
Đau cột sống thắt lưng

Bệnh đau cột sống thắt lưng nguyên nhân do đâu?

 

Bệnh đau cột sống thắt lưng là tình trạng khiến người bệnh luôn cảm thấy đau nhức ở vùng thắt lưng.Bệnh đau cột sống thắt lưng khiến người bệnh luôn đau nhức, mệt mỏi

 

Bệnh có thể là do thường xuyên lao động nặng nhọc, hoạt động sai tư thế, chơi thể thao quá sức… khiến dây chằng cạnh cột sống phải căng quá mức gây tổn thương cột sống, tình trạng này kéo dài không được chữa trị có thể khiến người bệnh khó khăn trong việc đi lại, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống.

 

Bí quyết giúp giảm thiểu tình trạng đau cột sống thắt lưng.Ngoài ra, bệnh đau lưng có thể do ăn uống không đầy đủ chất, người lớn tuổi…gây tình trạng loãng xương…

Khi có biểu hiện đau nhức vùng lưng bạn cần đi khám ngay để từ đó xác định bệnh và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhằm đạt được kết quả nhanh chóng.

 

Làm sao để giảm đau cột sống

 

Tập thể dục cải thiện sức khỏe 

 

Một vài bài tập thể dục đơn giản sau đây, không chỉ giúp cải thiện tình trạng đau lưng mà còn giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn.

 

Đau cột sống lưng
Đau cột sống lưng
Tập thể dục giúp thoải mái tinh thần, nâng cao sức khỏe, giảm thiểu tình trạng đau thắt lưng hiệu quả

Động tác 1:

  • Nằm úp xuống mặt sàn, 2 khủy tay chống xuống, 2 bàn tay úp ngang hai vai.
  • Co khủy tay, dướn phần ngực, đầu về phía trước, 2 chân duỗi thẳng, mũi bàn chân chống xuống mặt sàn
  • Giữ động tác khoảng vài giây sau đó lặp lại, thực hiện liên tục trong khoảng 10 phút
  • Chú ý hít thở nhẹ nhàng

Động tác 2:

  • Nằm ngửa trên sàn, nằm thẳng toàn thân
  • 2 bàn tay úp xuống mặt sàn, co 2 đầu gối lên, 2 bàn chân vẫn chạm sàn sao cho vuông góc với mặt sàn
  • Chân co, trọng lực dồn vào phần tay, chân và đầu, nâng toàn bộ phần mông, thân giữa lên tối đa.
  • Thực hiện lặp đi lặp lại vài lần, hít vào bằng mũi, thở ra từ từ nhẹ nhàng bằng miệng.

Đó là 2 cách đơn giản khá hiệu quả trong việc điều trị nhức mỏi xương khớp, rèn luyện cơ thể chắc khỏe, dẻo dai hơn mà người bệnh có thể thực hiện ngay tại nhà.

Tư thế đúng

Chính những tư thế sinh hoạt hàng ngày cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của con người . Bệnh đau lưng cột sống thắt lưng một phần lớn là do các tư thế sai, đi đứng nằm ngồi sai…lâu dần ra tình trạng đau thắt lưng.

  • Nằm thẳng, nằm đúng tư thể giups cơ thể được nghỉ ngơi
  • Không nên ngồi hay đứng quá lâu dễ gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm. Khi ngồi nên ngồi thẳng lưng, không ngồi chéo chân, không uốn éo cơ thể…

Đắp gừng tươi lên vùng lưng bị đau

 

Gừng có tính cay, nóng, có tác dụng giảm đau hiệu quả.

 

Gừng chữa đau xương khớp
Gừng chữa đau xương khớp

Gừng tươi có nhiều công dụng trị bệnh mà đôi khi bạn không để ý tới

Chuẩn bị

  • Gừng tươi
  • Hành củ
  • Bột mì

Cách làm

Gừng rửa sạch, hành củ rửa sạch, giã nát gừng và hành sau đó trộn đều với bột mì, xào nóng nên cho vào một chiếc khăn mỏng đắp lên vùng lưng đau hoặc có thể đắp trực tiếp lên lưng, lấy khăn mỏng quấn quanh nhằm cố định hỗn hợp trên. Khi nguội lại xào nóng nên và đắp vào phần thắt lưng, làm đi làm lại khoảng 2-3 lần, hoặc bạn có thể để ngày thay thuốc 1-2 lần

Đây là cách có tác dụng giảm đau nhanh chóng, rẻ tiền mà an toàn mà người bệnh có thể thực hiện ngay tại nhà. Ngoài ra các bạn nên sử dụng thêm bài thuốc đông y hỗ trợ điều trị đau xương khớp Viên Xương Khớp Xuân Điều .

 

Nếu bạn có dấu hiệu của Đau nhức Xương Khớp, Viêm Xoang ,Viêm mũi,hay là Đau Dạ Dày và đang cần tìm phương pháp điều trị dứt điểm hãy để lại lời nhắn cho chúng tôi ở cạnh trang ,các chuyên gia sẽ gọi lại và tư vấn miễn phí cho bạn  .

Tin Liên Quan

Đau dưới xương ức là dấu hiệu của bệnh gì?

Đau dưới xương ức là dấu hiệu của bệnh gì?

Mục lục1 Đau dưới ức là gì ?2 Đau dưới xương ức là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh2.1 Bệnh tim mạch: 2.2 Tổn thương từ khoang bụng:2.3 Chấn thương lồng ngực:2.4 Bị các bệnh về tiêu hóa:2.5 Do áp xe cơ hoành:3 Triệu chứng nhận biết đau dưới xương ức4 Khi bị đau dưới xương ức phải làm thế nào?5 Cách điều...Xem Thêm

Cách điều trị đau đầu gối

Cách điều trị đau đầu gối

Mục lục1 Đau đầu gối là gì ?2 Nguyên nhân gây đau đầu gối2.1 NGUYÊN NHÂN SINH LÝ2.2 NGUYÊN NHÂN BỆNH LÝ3 Biểu hiện của đau đầu gối là gì ?4 Đâu đầu gối là dấu hiệu của bệnh gì ?4.1 Bệnh thoái hóa khớp gối:4.2 Bệnh viêm khớp gối: 4.3 Bệnh tràn dịch khớp gối:4.4 Bệnh khô khớp gối:4.5 Bệnh Gout: 5 Cách trị...Xem Thêm

ĐAU NHỨC TRONG XƯƠNG CÁNH TAY PHẢI LÀM SAO ?

ĐAU NHỨC TRONG XƯƠNG CÁNH TAY PHẢI LÀM SAO ?

Mục lục1 Đau nhức trong xương cánh tay là gì ?2 Nguyên nhân gây ra chứng đau nhức trong xương cánh tay3 Một số lưu ý trong sinh hoạt người bệnh nên biết để phòng tránh căn bệnh đau nhức trong xương khớp4 Đau nhức trong xương ống cánh tay có nguy hiểm không?5 Phòng tránh đau buốt  xương cánh tay6 Để phòng bệnh đau buốt...Xem Thêm

Chữa Đau Khớp Cổ Chân

Chữa Đau Khớp Cổ Chân

Mục lục1 Đau khớp cổ chân là gì ?2 Nguyên nhân gây đau nhức khớp cổ chân2.1 Thoái hóa khớp cổ chân2.2 Chấn thương cổ chân gây viêm khớp cổ chân2.3 Do các bệnh lý hoặc dị dạng ở xương khớp 2.4 Các nguyên nhân khác gây viêm khớp cổ chân3 Biểu hiện triệu chứng của đau khớp cổ chân4 Tác hại của đau khớp cổ...Xem Thêm

Đau khớp háng và cách điều trị

Đau khớp háng và cách điều trị

Mục lục1 Đau Khớp Háng Là Gì ?2 Biểu Hiện Và Triệu Chứng Của Đau Khớp Háng3 Một số nguyên nhân gây đau khớp háng thường gặp3.1 Thoái hóa khớp háng:3.2 Viêm khớp háng:3.3 Viêm đa khớp dạng thấp:3.4 Hoại tử vô khuẩn chỏm xương đùi:3.5 Bệnh lý khớp háng ở trẻ em: 4 Hậu Quả Của Đau Khớp Háng5 Cách Điều Trị...Xem Thêm