Thực đơn tăng cân không kém gì chuyên gia dành cho các bạn sinh viên

By : 295 Views 25/10/2018

Thực đơn tăng cân không kém gì chuyên gia dành cho các bạn sinh viên

Thực đơn tăng dành cho sinh viên 
Thực đơn tăng dành cho sinh viên 

 

Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là thực đơn tăng cân dành cho sinh viên.Hi vọng bài viết này phần nào giúp được các bạn sinh viên trong việc tăng cân hiệu quả .

 

Nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng và đang cần tìm phương pháp tăng cân hiệu quả và an toàn nhất hãy để lại lời nhắn cho chúng tôi ở cạnh trang ,các chuyên gia sẽ gọi lại và tư vấn miễn phí cho bạn  .

 

Thực đơn tăng cân dành cho sinh viên

Thực đơn tăng dành cho sinh viên 
Thực đơn tăng dành cho sinh viên 

Một lượng không nhỏ các bạn sinh viên có đam mê với Gym đại đa số đều thắc mắc với thực đơn tăng cân dành cho mình vì đơn giản là sinh viên không phải ai cũng có đủ tài chính để có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cân .

Câu trả lời sẽ có trong nội dung dưới đây

Vậy thực đơn tăng cân dành cho sinh viên thế nào ?

Thực đơn cho các bạn sinh viên phù hợp với tài chính của bất kì bạn nào:) Hiệu quả chắc cũng tùy người do muốn tăng cân thì 1 ngày phải dư ra 1 lượng calo so với tối thiểu cần nạp ,mà cái tính calo đó thì tùy vào cân nặng và chiều cao nữa.

Thực đơn tăng cân dành cho sinh viên ngày thứ nhất

 

  • Sáng : Ăn sáng (ko được bỏ) : Bánh mì ốp la (2 trứng) + 2 quả chuối hoặc 1 gói mì tôm (đập 1 trứng,kèm rau muống hay mồng tơi) + 1 bịch sữa. hoặc 1 gói xôi mặn kèm 1 chai sữa đậu nành.
  • 9h-10h : 1 Cục phomai con bò cười + nạp nước. (có cũng được,không có cũng không sao)
  • 12h : cơm tiệm ( 1 ngày cá (nên chọn cá có mỡ nhiều) , 1 ngày thịt trứng kho,1 ngày sườn ram cho đỡ ngán)
  • 4h : 1 bịch sữa +2 qủa chuối===> Gym
  • 6h : cơm tối (có j ăn đó) + 1 trứng luộc (trứng bây h rẻ rồi ,khoảng 2k5/quả,mà ăn nhiều quá cũng không tốt) (Tập Gym về giai đoạn này nên nạp thức ăn nhiều nhất có thể).
  • 9h : 1 gói mì tôm (kèm rau,không trứng cũng được) + 1 quả chuối. 1 viên tăng cân hoa bảo

Nếu có đậu phộng hay nho khô thì lâu lâu lấy ra nhai cũng được,2 món này tuy nhỏ mà rất có võ
Chuối nên ăn ngày 5-6 quả thôi,ăn nhiều mau no,dễ “chuối” nữa :LOL:
Sinh viên nên đi làm gia sư,1 tháng có thêm 1tr mấy cũng đủ chi tiêu tiền tập Gym với ăn uống chế độ như vậy.. ;)

 

Thực đơn tăng cân cho sinh viên
Thực đơn tăng cân cho sinh viên

Thực đơn tăng cân nhanh cho sinh viên ngày thứ 2

  • Sáng :Mì tôm trứng ,1 quả chuối và 1 hộp sữa ( món này các bác ai cũng ăn rồi nhỉ )
  •  9h Các bác bổ sung thêm 1 cái súc xích và 1 hộp sữa.+ 1 lương khô.
  • 11h Ra quán cơm gọi 1 suất bình thường và xin thêm cơm nhớ bảo xin ít nước kho thịt (^^)
  • 13h tiêu cơm các bác xơi thêm 3 quả chuối hoặc đậu phộng kèm sữa đặc ấm nhé
  • Chiều đi tập  GYM về lót dạ cái bánh bao đi
  • Bữa tối vẫn cơm quán và gọi món xào nhiều mỡ cũng như thịt kho tàu hoặc tôm chiên xù
  •  Học bài song các bác mần tiếp 1 cái lương khô .Không thì vẫn mì tôm thần chưởng cộng 2 trứng trần nhé
  • Bước cuối ngủ đủ giấc và thoải mái tinh thần

Với 2 thực đơn tăng cân dành cho sinh viên trên các bạn có thể tăng cân nặng của mình rồi đó.

 

Tùy vào điều kiện của từng bạn sinh viên mà có thể thay đổi thực đơn cao cấp hơn nhé . trên đây là thực đơn tăng cân tối thiểu dành cho các bạn sinh viên..

 

Ngoài ra các bạn sinh viên nên sử dụng thêm những loại sản phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả như Viên Tăng Cân Hoa Bảo để có được cân nặng như ý .

Viên Tăng Cân Hoa Bảo TPCN hỗ trợ quá trình tăng cân hiệu quả tạo môi trường thuận lợi cho các cơ chế lợi khuẩn phát triển.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về Viên Tăng Cân Hoa Bảo tại các link dưới đây :

 

Viên Tăng Cân Hoa Bảo là gì ?

 

Các Báo Lớn Nói Gì Về Viên Tăng Cân Hoa Bảo

 

Xem thêm thực đơn kết hợp với Viên Tăng Cân Hoa Bảo đảm bảo tăng cân 100%

 

Cảm ơn bạn đọc đã quan tâm bài viết thực đơn tăng cân dành cho sinh viên của chúng tôi .Chúc bạn đọc nhiều sức khỏe và niềm vui

Tin Liên Quan

[Tư Vấn Tăng Cân] Làm cách nào để tăng cân nhanh

[Tư Vấn Tăng Cân] Làm cách nào để tăng cân nhanh

Mục lục1 [Tư Vấn Tăng Cân] Làm cách nào để tăng cân nhanh2 Làm sao để biết bạn có nhẹ … Đọc thêm » “[Tư Vấn Tăng Cân] Làm cách nào để tăng cân nhanh”

Xem thêm

[Tư Vấn Tăng Cân] Làm cách nào để tăng cân nhanh

Mục lục1 [Tư Vấn Tăng Cân] Làm cách nào để tăng cân nhanh2 Làm sao để biết bạn có nhẹ cân không?3 Hậu quả nghiêm trọng của tình trạng nhẹ cân4 Cách tăng cân an toàn cho sức khỏe4.1 1. Ăn nhiều calo hơn lượng calo đốt cháy4.2 2. Ăn thực phẩm chứa nhiều protein4.3 3. Nạp nhiều carbohydrate và chất béo4.4 4. Kết hợp luyện...Xem Thêm

[Tư Vấn Tăng Cân] Thời điểm nào ăn đêm tốt nhất để tăng cân

[Tư Vấn Tăng Cân] Thời điểm nào ăn đêm tốt nhất để tăng cân

[Tư Vấn Tăng Cân] Thời điểm nào ăn đêm tốt nhất để tăng cân   Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là cách ăn đêm để tăng cân nhanh.Hi vọng bài viết này phần nào giúp được bạn trong việc tăng cân hiệu quả .   Nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng và đang cần tìm phương...Xem Thêm

[Tư Vấn Tăng Cân] Những món ăn giúp tăng cân nhanh chóng

[Tư Vấn Tăng Cân] Những món ăn giúp tăng cân nhanh chóng

[Tư Vấn Tăng Cân] Những món ăn giúp tăng cân nhanh chóng Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn … Đọc thêm » “[Tư Vấn Tăng Cân] Những món ăn giúp tăng cân nhanh chóng”

Xem thêm

[Tư Vấn Tăng Cân] Những món ăn giúp tăng cân nhanh chóng

[Tư Vấn Tăng Cân] Những món ăn giúp tăng cân nhanh chóng Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là những món ăn giúp tăng cân nhanh chóng.Hi vọng bài viết này phần nào giúp được bạn trong việc tăng cân hiệu quả .   Nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng và đang cần tìm phương pháp...Xem Thêm

[Tư Vấn Tăng Cân] Người gầy cỡ nào cũng sẽ béo lên nhờ cách này

[Tư Vấn Tăng Cân] Người gầy cỡ nào cũng sẽ béo lên nhờ cách này

[Tư Vấn Tăng Cân] Người gầy cỡ nào cũng sẽ béo lên nhờ cách này Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là cách tăng cân nhanh dành cho người gầy.Hi vọng bài viết này phần nào giúp được bạn trong việc tăng cân hiệu quả .   Nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng và đang cần tìm...Xem Thêm

[Tư Vấn Tăng Cân] Thực phẩm tăng cân nhanh hiệu quả

[Tư Vấn Tăng Cân] Thực phẩm tăng cân nhanh hiệu quả

[Tư Vấn Tăng Cân] Thực phẩm tăng cân nhanh hiệu quả Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài … Đọc thêm » “[Tư Vấn Tăng Cân] Thực phẩm tăng cân nhanh hiệu quả”

Xem thêm

[Tư Vấn Tăng Cân] Thực phẩm tăng cân nhanh hiệu quả

[Tư Vấn Tăng Cân] Thực phẩm tăng cân nhanh hiệu quả Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là thực phẩm tăng cân hiệu quả.Hi vọng bài viết này phần nào giúp được bạn trong việc tăng cân hiệu quả . Nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng và đang cần tìm phương pháp tăng cân hiệu...Xem Thêm