[Thực đơn tăng cân] Tăng cân với món khô

By : 73 Views 11/02/2019

[Thực đơn tăng cân] Tăng cân với món khô

 

Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là thực đơn tăng cân cấp tốc với món nho khô.Hi vọng bài viết này phần nào giúp được bạn trong việc tăng cân hiệu quả .

 

Nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng và đang cần tìm phương pháp tăng cân hiệu quả và an toàn nhất hãy để lại lời nhắn cho chúng tôi ở cạnh trang ,các chuyên gia sẽ gọi lại và tư vấn miễn phí cho bạn  .

 

 

Ăn nho khô giúp tăng cân

Nho khô là một trong những món ăn vặt thú vị được nhiều người lựa chọn. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, ăn nho khô giúp tăng cân hiệu quả ở người gầy và mang lại nhiều giá trị sức khỏe.

Để sở hữu vóc dáng đầy đặn, bạn cần cân bằng lượng calo nạp vào cơ thể và lượng calo bị đốt cháy, sao cho lượng calo mất đi phải thấp hơn, bằng cách tiêu thụ từ 3.500 calo/ ngày. Có nhiều thực phẩm tăng cân hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu này, trong đó nho khô đóng vai trò thiết yếu.

Nho khô là thực phẩm chứa năng lượng cao, tỷ lệ nước thấp cùng nhiều thành phần dưỡng chất. Ăn nho khô giúp tăng cân tuyệt vời nếu bạn muốn có được thân hình khỏe mạnh!

Theo nghiên cứu, 1 oz. nho khô không hạt chứa đến 85 calo, 1g protein, 1 g chất xơ, 17 g đường, 22,5 g carbohydrate, không có chất béo cùng nhiều chất khác như vitamin E, magie, kali, sắt, canxi, natri, kẽm, mangan, phospho… rất tốt cho người gầy cần tăng cân nhanh nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe.

Bên cạnh giá trị dinh dưỡng cao và hàm lượng calo vượt trội, nho khô còn là món ăn rất hấp dẫn, thú vị. Vị ngọt vừa phải và chua chua tự nhiên của nho khô khiến bạn có cảm giác thèm ăn những món khác, sau khi đã ‘chén’ một lượng lớn nho khô. Vì nho khô ít nước, trái lại nhỏ sau khi sấy khô nên bạn có thể nhâm nhi cả ngày mà không lo no bụng.

Mặc dù ăn nho khô giúp tăng cân, nhưng để áp dụng phương pháp này, bạn cần thực hiện kết hợp với nhiều yếu tố khác.

Theo đó, bạn cần xây dựng cho mình một thực đơn tăng cân khoa học, trong đó có thể lấy nho khô làm trọng tâm. Ví dụ, chế biến những món bánh ngọt hay món hầm hấp dẫn có sự xuất hiện của nho khô, hoặc đơn giản hơn, bạn chỉ cần ăn nho khô bình thường (không cần chế biến) cho các bữa phụ giữa giờ.

   Ngoài ra bạn lên sử dụng thêm những loại sản phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả như Viên Tăng Cân Hoa Bảo để có được cân nặng như ý .

Viên Tăng Cân Hoa Bảo TPCN hỗ trợ quá trình tăng cân hiệu quả tạo môi trường thuận lợi cho các cơ chế lợi khuẩn phát triển.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về Viên Tăng Cân Hoa Bảo tại link dưới đây :  Viên Tăng Cân Hoa Bảo là gì ?

 

Xem thêm thực đơn kết hợp với Viên Tăng Cân Hoa Bảo đảm bảo tăng cân 100%

Tìm hiểu thêm về Viên Tăng Cân Hoa Bảo :

Tin Liên Quan

[Tư Vấn Giảm Cân] Bài tập giúp giảm cân trong 1 tháng

[Tư Vấn Giảm Cân] Bài tập giúp giảm cân trong 1 tháng

Mục lục1 [Tư Vấn Giảm Cân] Bài tập giúp giảm cân trong 1 tháng2 6 bài tập giúp bạn giảm cân chỉ trong 1 tháng2.1 Bài tập 1:2.2 Bài tập 2:2.3 Bài tập 3:2.4 Bài tập 4:2.5 Bài tập 5:2.6 Bài tập 6:2.7 Chia sẻ:2.8 Có liên quan [Tư Vấn Giảm Cân] Bài tập giúp giảm cân trong 1 tháng Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài...Xem Thêm

[Tư Vấn Giảm Cân] Các món canh ngon giúp giảm cân

[Tư Vấn Giảm Cân] Các món canh ngon giúp giảm cân

Mục lục1 [Tư Vấn Giảm Cân] Các món canh ngon giúp giảm cân2 5 món canh ngon ngọt giúp giảm cân hiệu quả trong mùa hè2.1 Canh cua mùng tơi giúp giảm cân hiệu quả2.2 Canh chua nấu với đầu cá hồi loại bỏ calo2.3 Canh khổ qua nhồi thịt giúp giảm lượng mỡ thừa2.4 Canh gà nấm giúp bạn no nhanh hơn2.5 5. Canh rau muống luộc2.6...Xem Thêm

[Tư Vấn] Bí quyết tăng cân hiệu quả không nên bỏ qua

[Tư Vấn] Bí quyết tăng cân hiệu quả không nên bỏ qua

Mục lục1 [Tư Vấn] Bí quyết tăng cân hiệu quả không nên bỏ qua2 Những bí quyết tăng cân hiệu quả mà bạn nên ‘bỏ túi’ ngay2.1 Chia sẻ:2.2 Có liên quan [Tư Vấn] Bí quyết tăng cân hiệu quả không nên bỏ qua Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là bí quyết tăng cân.Hi vọng bài viết...Xem Thêm

Cách giảm cân hiệu quả cao mà an toàn

Cách giảm cân hiệu quả cao mà an toàn

Mục lục1 Thực đơn giảm cân trong 7 ngày theo phương pháp GM Diet1.1 Ngày 1: Chỉ ăn trái cây và uống nước1.2 Ngày 2: Chỉ ăn rau xanh và uống nước1.3 Ngày 3: Hỗn hợp rau và trái cây kèm nước lọc1.4 Ngày 4: Chuối và sữa tươi không đường1.5 Ngày 5: Cơm với cà chua1.6 Ngày 6: Cơm và rau1.7 Ngày 7: Cơm với rau, trái cây2 Một...Xem Thêm

[Tư Vấn Tăng Cân] Sử dụng phương pháp tự nhiên để tăng cân nhanh

[Tư Vấn Tăng Cân] Sử dụng phương pháp tự nhiên để tăng cân nhanh

Mục lục1 [Tư Vấn Tăng Cân] Sử dụng phương pháp tự nhiên để tăng cân nhanh 2 Cách tăng cân bằng phương pháp tự nhiên2.1 Chia sẻ:2.2 Có liên quan [Tư Vấn Tăng Cân] Sử dụng phương pháp tự nhiên để tăng cân nhanh  Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là phương pháp tăng cân tự nhiên .Hi...Xem Thêm