Tư Vấn > Thực đơn tăng cân dành cho người gầy khó hấp thu

By : 4641 Views 13/12/2018

Tư Vấn > Thực đơn tăng cân dành cho người gầy khó hấp thu

 

Câu hỏi có liên quan đến vấn đề thực đơn tăng cân cho người gầy khó hấp thu .

 

Chào chuyên gia cháu đi khám bị cho là khó hấp thu , cơ thể cháu tương đối gầy so với chiều cao của mình vậy cháu phải ăn uống thế nào để có thể tăng cân cân hiệu quả với căn bệnh khó hấp thu này ạ.Cháu xin cảm ơn

Trả lời :Chào bạn trước hết xin được cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chuyên mục dinh dưỡng của chúng tôi. Câu hỏi của bạn liên quan đến vấn đề thực đơn tăng cân dành cho người gầy khó hấp thu, câu hỏi này cũng đã có rất nhiều bạn gửi tới chuyên mục, tiếc là bạn chưa nói rõ hơn về cân năng cũng như là điều kiện , thời gian sinh hoạt ,chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Chúng tôi sẽ cho bạn một thực đơn mà rất nhiều người gầy khó hấp thu đã áp dụng và có kết quả tốt về cân nặng .

 

Thực đơn tăng cân dành cho người gầy vào thứ 2

 

Thực đơn tăng cân cho người gầy ngày thừ 2
Thực đơn tăng cân cho người gầy ngày thừ 2

Bữa sáng: 1 tô phở tái, 1 trứng gà và 1 ly sữa. 1 viên tăng cân hoa bảo

Giữa buổi: 1 ly ngũ cốc dinh dưỡng (xay nguyên chất).

Bữa trưa: 4 bát cơm, 1 bát canh bí đỏ thịt hầm, 100g thịt bò xào cần, 1 đĩa trái cây.

Giữa buổi: 1 sinh tố. 1 viên tăng cân hoa bảo

Bữa tối: 4 bát cơm, đậu hủ nhồi thịt chiên, 1 bát canh mồng tơi, nước ép hoa quả.

Bữa nhẹ: 2 lát bánh sandwich phô mai, 1 ly sữa tươi.

Thực đơn tăng cân dành cho người gầy thứ 3

Thực đơn tăng cân cho người gầy ngày thừ 3
Thực đơn tăng cân cho người gầy ngày thừ 3

Bữa sáng: 1 tô bún cá, 1 ly sữa và 2 trái chuối.1 viên tăng cân hoa bảo

Giữa buổi: 1 ly ngũ cốc dinh dưỡng.

Bữa trưa: 4 bát cơm, 1 bát canh củ hầm xương, cá thu chiên, 1 dĩa trái cây.

Giữa buổi: 1 ly chè đậu xanh.1 viên tăng cân hoa bảo

Bữa tối: 4 chén cơm, cá lóc kho tộ, 1 bát canh rau dền nấu tôm, đậu que xào.

Bữa nhẹ: 1 ly nước ép trái cây + nho khô

 

Thực đơn tăng cân dành cho người gầy thứ 4:

 

Bữa sáng: 1 dĩa cơm tấm, 1 ly sữa.1 viên tăng cân hoa bảo

Giữa buổi: 1 ly ngũ cốc.

Bữa trưa: 4 bát cơm, 1 bát canh gà lá giang, 100g tôm rang muối, 1 ly sinh tố.

Giữa buổi: 1 ly chèn đậu đen.1 viên tăng cân hoa bảo

Bữa tối: 4 bát cơm, 1 bát canh cà chua, mực xào dưa cà, 1 hộp sữa chua.

Bữa nhẹ: 2 trái chuối, 1 ly nước ép trái cây.

 

Thực đơn tăng cân dành cho người gầy vào thứ 5

 

Thực đơn tăng cân cho người gầy ngày thừ 4
Thực đơn tăng cân cho người gầy ngày thừ 4

Bữa sáng: 1 tô bún bò huế, 1 ly sữa tươi.1 viên tăng cân hoa bảo

Giữa buổi: 1 ly ngũ cốc

Bữa trưa: 4 bát cơm, 1 bát canh rau đay nấu cua, 100g cá thu kho.

Giữa buổi: 1 dĩa trái cây.

Bữa tối: 4 bát cơm, 1 dĩa rau luộc, cánh gà chiên nước mắm, 1 bát canh cải nấu thịt.1 viên tăng cân hoa bảo

Bữa nhẹ: 2 lát sandwich phô mai + nho khô.

Thực đơn tăng cân dành cho người gầy vào thứ 6

Buổi sáng: 1 phần bò bít tết, 1 ly sữa.1 viên tăng cân hoa bảo

Giữa buổi: 1 ly ngũ cốc.

Bữa trưa: 4 bát cơm, 1 bát canh xà lách son, cá diêu hồng chiên, 2 quả chuối.

Giữa buổi: 1 ly chè đậu xanh.1 viên tăng cân hoa bảo

Bữa tối: 4 bát cơm, đuôi bò hầm tiêu, 1 bát canh chua, trái cây tráng miệng.

Bữa nhẹ: trái cây xấy khô.

Thực đơn tăng cân dành cho người gầy thứ 7

 

Thực đơn tăng cân cho người gầy ngày thừ 5
Thực đơn tăng cân cho người gầy ngày thừ 5

Bữa sáng: 1 hủ tíu thập cẩm, 1 ly sữa.1 viên tăng cân hoa bảo

Giữa buổi: 1 ly ngũ cốc.

Bữa trưa: 4 bát cơm, 1 đĩa thịt bò xào nấm, 1 bát canh bí đao, rau muống xào, 1 ít trái cây.

Giữa buổi: 2 quả trứng gà, 1 trái chuối

Bữa tối: 4 bát cơm, 1 đĩa tôm rang me, 1 bát cà chua dằm mắm, 1 bát canh cải xanh 1 ly sữa.1 viên tăng cân hoa bảo

Bữa nhẹ: 1 ly sâm bổ lượng.

Thực đơn tăng cân dành cho người gầy chủ nhật

Bữa sáng: 1 tô bún chả cá, 1 ly sữa tươi.1 viên tăng cân hoa bảo

Giữa buổi: 1 ly ngũ cốc.

Bữa trưa: 4 bát cơm, 100 thịt heo luộc, 1 bát canh củ hầm xương, dưa cà dằm mắm, 1 ít trái cây.

Giữa buổi: 1 tô cháo lòng.1 viên tăng cân hoa bảo

Bữa tối: 4 bát cơm, 100g thịt kho tàu, 1 bát canh khổ qua nhồi thịt, 1 đĩa rau luộc, 1 ly sinh tố.

Bữa nhẹ: nho khô, 1 ly nước ép trái cây.

 

Ngoài ra bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng Viên Tăng Cân Hoa Bảo tác dụng tăng cân và còn giúp tạo ra môi trường thuận lợi cho các “Bào tử lợi khuẩn 4.0 phát triển “

Viên tăng cân hoa bảo
Viên tăng cân hoa bảo

Trên đây là thực đơn tăng cân dành cho người gầy khó hấp thu

 

Nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng và đang cần tìm phương pháp tăng cân hiệu quả và an toàn nhất hãy để lại lời nhắn cho chúng tôi ở cạnh trang ,các chuyên gia sẽ gọi lại và tư vấn miễn phí cho bạn  .

 

Tin Liên Quan

[Tư Vấn] Hướng dẫn cách cải thiện cân nặng cực hiệu quả

[Tư Vấn] Hướng dẫn cách cải thiện cân nặng cực hiệu quả

Mục lục1 [Tư Vấn] Hướng dẫn cách cải thiện cân nặng cực hiệu quả2 Cách đơn giản để cải thiện cân nặng trong thời gian ngắn2.1 Chia sẻ:2.2 Có liên quan [Tư Vấn] Hướng dẫn cách cải thiện cân nặng cực hiệu quả   Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là cách cải thiện cân nặng.Hi...Xem Thêm

[Tư Vấn] Cách tăng cân hiệu quả cho nữ

[Tư Vấn] Cách tăng cân hiệu quả cho nữ

Mục lục1 [Tư Vấn] Cách tăng cân hiệu quả cho nữ2 Cách tăng cân hiệu quả cho nữ từ chế độ ăn uống2.1 Chia sẻ:2.2 Có liên quan [Tư Vấn] Cách tăng cân hiệu quả cho nữ   Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là cách tăng cân nhanh cho nữ.Hi vọng bài viết này phần nào giúp được bạn...Xem Thêm

[Tư Vấn] Tăng Cân Ngày Tết Với Bò Hầm Bia

[Tư Vấn] Tăng Cân Ngày Tết Với Bò Hầm Bia

Mục lục1 [Tư Vấn] Tăng Cân Ngày Tết Với Bò Hầm Bia2 Tăng cân ngày Tết với bò hầm bia2.1 Chia sẻ:2.2 Có liên quan [Tư Vấn] Tăng Cân Ngày Tết Với Bò Hầm Bia   Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là thực đơn tăng cân cấp tốc với bò hầm bia.Hi vọng bài viết này phần nào giúp được...Xem Thêm

[Tư Vấn Tăng Cân] Thực đơn ngon miệng cho người gầy

[Tư Vấn Tăng Cân] Thực đơn ngon miệng cho người gầy

[Tư Vấn Tăng Cân] Thực đơn ngon miệng cho người gầy Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là thực đơn cho người gầy.Hi vọng bài viết này phần nào giúp được bạn trong việc tăng cân hiệu quả .   Nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng và đang cần tìm phương pháp tăng cân hiệu...Xem Thêm

[Tư Vấn Tăng Cân] Những vitamin nào tốt cho người tăng cân

[Tư Vấn Tăng Cân] Những vitamin nào tốt cho người tăng cân

[Tư Vấn Tăng Cân] Những vitamin nào tốt cho người tăng cân   Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là vitamin dành cho người tăng cân.Hi vọng bài viết này phần nào giúp được bạn trong việc tăng cân hiệu quả .   Nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng và đang cần tìm phương pháp tăng...Xem Thêm