Tư Vấn > Thực đơn tăng cân dành cho người gầy khó hấp thu

By : 5330 Views 02/04/2019

Tư Vấn > Thực đơn tăng cân dành cho người gầy khó hấp thu

 

Câu hỏi có liên quan đến vấn đề thực đơn tăng cân cho người gầy khó hấp thu .

 

Chào chuyên gia cháu đi khám bị cho là khó hấp thu , cơ thể cháu tương đối gầy so với chiều cao của mình vậy cháu phải ăn uống thế nào để có thể tăng cân cân hiệu quả với căn bệnh khó hấp thu này ạ.Cháu xin cảm ơn

Trả lời :Chào bạn trước hết xin được cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chuyên mục dinh dưỡng của chúng tôi. Câu hỏi của bạn liên quan đến vấn đề thực đơn tăng cân dành cho người gầy khó hấp thu, câu hỏi này cũng đã có rất nhiều bạn gửi tới chuyên mục, tiếc là bạn chưa nói rõ hơn về cân năng cũng như là điều kiện , thời gian sinh hoạt ,chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Chúng tôi sẽ cho bạn một thực đơn mà rất nhiều người gầy khó hấp thu đã áp dụng và có kết quả tốt về cân nặng .

 

Thực đơn tăng cân dành cho người gầy vào thứ 2

 

Thực đơn tăng cân cho người gầy ngày thừ 2
Thực đơn tăng cân cho người gầy ngày thừ 2

Bữa sáng: 1 tô phở tái, 1 trứng gà và 1 ly sữa. 1 viên tăng cân hoa bảo

Giữa buổi: 1 ly ngũ cốc dinh dưỡng (xay nguyên chất).

Bữa trưa: 4 bát cơm, 1 bát canh bí đỏ thịt hầm, 100g thịt bò xào cần, 1 đĩa trái cây.

Giữa buổi: 1 sinh tố. 1 viên tăng cân hoa bảo

Bữa tối: 4 bát cơm, đậu hủ nhồi thịt chiên, 1 bát canh mồng tơi, nước ép hoa quả.

Bữa nhẹ: 2 lát bánh sandwich phô mai, 1 ly sữa tươi.

Thực đơn tăng cân dành cho người gầy thứ 3

Thực đơn tăng cân cho người gầy ngày thừ 3
Thực đơn tăng cân cho người gầy ngày thừ 3

Bữa sáng: 1 tô bún cá, 1 ly sữa và 2 trái chuối.1 viên tăng cân hoa bảo

Giữa buổi: 1 ly ngũ cốc dinh dưỡng.

Bữa trưa: 4 bát cơm, 1 bát canh củ hầm xương, cá thu chiên, 1 dĩa trái cây.

Giữa buổi: 1 ly chè đậu xanh.1 viên tăng cân hoa bảo

Bữa tối: 4 chén cơm, cá lóc kho tộ, 1 bát canh rau dền nấu tôm, đậu que xào.

Bữa nhẹ: 1 ly nước ép trái cây + nho khô

 

Thực đơn tăng cân dành cho người gầy thứ 4:

 

Bữa sáng: 1 dĩa cơm tấm, 1 ly sữa.1 viên tăng cân hoa bảo

Giữa buổi: 1 ly ngũ cốc.

Bữa trưa: 4 bát cơm, 1 bát canh gà lá giang, 100g tôm rang muối, 1 ly sinh tố.

Giữa buổi: 1 ly chèn đậu đen.1 viên tăng cân hoa bảo

Bữa tối: 4 bát cơm, 1 bát canh cà chua, mực xào dưa cà, 1 hộp sữa chua.

Bữa nhẹ: 2 trái chuối, 1 ly nước ép trái cây.

 

Thực đơn tăng cân dành cho người gầy vào thứ 5

 

Thực đơn tăng cân cho người gầy ngày thừ 4
Thực đơn tăng cân cho người gầy ngày thừ 4

Bữa sáng: 1 tô bún bò huế, 1 ly sữa tươi.1 viên tăng cân hoa bảo

Giữa buổi: 1 ly ngũ cốc

Bữa trưa: 4 bát cơm, 1 bát canh rau đay nấu cua, 100g cá thu kho.

Giữa buổi: 1 dĩa trái cây.

Bữa tối: 4 bát cơm, 1 dĩa rau luộc, cánh gà chiên nước mắm, 1 bát canh cải nấu thịt.1 viên tăng cân hoa bảo

Bữa nhẹ: 2 lát sandwich phô mai + nho khô.

Thực đơn tăng cân dành cho người gầy vào thứ 6

Buổi sáng: 1 phần bò bít tết, 1 ly sữa.1 viên tăng cân hoa bảo

Giữa buổi: 1 ly ngũ cốc.

Bữa trưa: 4 bát cơm, 1 bát canh xà lách son, cá diêu hồng chiên, 2 quả chuối.

Giữa buổi: 1 ly chè đậu xanh.1 viên tăng cân hoa bảo

Bữa tối: 4 bát cơm, đuôi bò hầm tiêu, 1 bát canh chua, trái cây tráng miệng.

Bữa nhẹ: trái cây xấy khô.

Thực đơn tăng cân dành cho người gầy thứ 7

 

Thực đơn tăng cân cho người gầy ngày thừ 5
Thực đơn tăng cân cho người gầy ngày thừ 5

Bữa sáng: 1 hủ tíu thập cẩm, 1 ly sữa.1 viên tăng cân hoa bảo

Giữa buổi: 1 ly ngũ cốc.

Bữa trưa: 4 bát cơm, 1 đĩa thịt bò xào nấm, 1 bát canh bí đao, rau muống xào, 1 ít trái cây.

Giữa buổi: 2 quả trứng gà, 1 trái chuối

Bữa tối: 4 bát cơm, 1 đĩa tôm rang me, 1 bát cà chua dằm mắm, 1 bát canh cải xanh 1 ly sữa.1 viên tăng cân hoa bảo

Bữa nhẹ: 1 ly sâm bổ lượng.

Thực đơn tăng cân dành cho người gầy chủ nhật

Bữa sáng: 1 tô bún chả cá, 1 ly sữa tươi.1 viên tăng cân hoa bảo

Giữa buổi: 1 ly ngũ cốc.

Bữa trưa: 4 bát cơm, 100 thịt heo luộc, 1 bát canh củ hầm xương, dưa cà dằm mắm, 1 ít trái cây.

Giữa buổi: 1 tô cháo lòng.1 viên tăng cân hoa bảo

Bữa tối: 4 bát cơm, 100g thịt kho tàu, 1 bát canh khổ qua nhồi thịt, 1 đĩa rau luộc, 1 ly sinh tố.

Bữa nhẹ: nho khô, 1 ly nước ép trái cây.

 

Ngoài ra bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng Viên Tăng Cân Hoa Bảo tác dụng tăng cân và còn giúp tạo ra môi trường thuận lợi cho các “Bào tử lợi khuẩn 4.0 phát triển “

Viên tăng cân hoa bảo
Viên tăng cân hoa bảo

Trên đây là thực đơn tăng cân dành cho người gầy khó hấp thu

 

Nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng và đang cần tìm phương pháp tăng cân hiệu quả và an toàn nhất hãy để lại lời nhắn cho chúng tôi ở cạnh trang ,các chuyên gia sẽ gọi lại và tư vấn miễn phí cho bạn  .

 

Tin Liên Quan

[Tư Vấn] Thực đơn tăng cân cấp tốc với món canh bổ dưỡng

[Tư Vấn] Thực đơn tăng cân cấp tốc với món canh bổ dưỡng

Mục lục1 [Tư Vấn] Thực đơn tăng cân cấp tốc với món canh bổ dưỡng2 Đổi vị cho thực đơn tăng cân bằng các món canh bổ dưỡng thơm ngon2.1 Chia sẻ:2.2 Có liên quan [Tư Vấn] Thực đơn tăng cân cấp tốc với món canh bổ dưỡng   Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là thực đơn tăng...Xem Thêm

[Tư Vấn Tăng Cân] Ăn đêm món gì để tăng cân nhanh

[Tư Vấn Tăng Cân] Ăn đêm món gì để tăng cân nhanh

Mục lục1 [Tư Vấn Tăng Cân] Ăn đêm món gì để tăng cân nhanh1.1 Người gầy nên ăn gì để tăng cân hiệu quả?1.2 Ăn đêm có nhanh lên cân không?2 Người gầy nên ăn gì buổi tối để tăng cân nhanh?3 Người gầy nên bổ sung ngũ cốc vào buổi tối để tăng cân3.1 Ăn Sushi cuộn vào buổi tối giúp tăng cân3.2 Người...Xem Thêm

[Tư Vấn] Thực  đơn tăng cân cực kì hấp dẫn với những món ăn đường phố

[Tư Vấn] Thực đơn tăng cân cực kì hấp dẫn với những món ăn đường phố

Mục lục1 [Tư Vấn] Thực đơn tăng cân cực kì hấp dẫn với những món ăn đường phố2 7 món ăn đường phố, ngon, bổ rẻ giúp người gầy tăng cân nhanh chóng2.1 Chia sẻ:2.2 Có liên quan [Tư Vấn] Thực đơn tăng cân cực kì hấp dẫn với những món ăn đường phố   Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với...Xem Thêm

[Thực đơn tăng cân] Chỉ nghĩ thôi bạn đã phải chảy nước miếng với món này rồi

[Thực đơn tăng cân] Chỉ nghĩ thôi bạn đã phải chảy nước miếng với món này rồi

Mục lục1 [Thực đơn tăng cân] Chỉ nghĩ thôi bạn đã phải chảy nước miếng với món này rồi2 Chảy nước miếng với gà hầm nấm đông cô2.1 Chia sẻ:2.2 Có liên quan [Thực đơn tăng cân] Chỉ nghĩ thôi bạn đã phải chảy nước miếng với món này rồi Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính...Xem Thêm

[Thực đơn tăng cân] Tăng cân cực dễ với món ăn vặt này

[Thực đơn tăng cân] Tăng cân cực dễ với món ăn vặt này

Mục lục1 [Thực đơn tăng cân] Tăng cân cực dễ với món ăn vặt này2 Ăn vặt tăng cân với chè đậu xanh đánh nước cốt dừa2.1 Chia sẻ:2.2 Có liên quan [Thực đơn tăng cân] Tăng cân cực dễ với món ăn vặt này   Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là thực đơn tăng cân cấp tốc với...Xem Thêm