Dấu hiệu xương khớp kêu răng rắc lục cục nguyên nhân và cách chữa

By : 1517 Views 08/12/2018

5 nguyên nhân khiến các khớp xương kêu răng rắc, lục cục

 

Trong hoạt động làm việc, sinh hoạt hàng ngày, đôi lúc bạn cảm thấy mệt mỏi, đau mỏi các cơ, khớp, thậm chí là khi vận động nghe thấy được các khớp xương kêu răng rắc, lục cục thường xuyên.

Đừng thờ ơ với những triệu chứng đau mỏi và những âm thanh này vì rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc các bệnh lý về xương khớp.

Đó là lý do bạn cần tìm hiểu rõ về những nguyên nhân, bệnh lý xương khớp thường gặp gây ra những âm thanh răng rắc, lục cục ở khớp xương để kịp thời cảnh giác, đi khám và phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm

 

Khớp xương kêu răng rắc, lục cục không gây hại đến sức khỏe

 

Những tiếng kêu răng rắc ở các khớp xương có thể do túi chứa dịch trong khớp bị kéo căng đột ngột và phát ra âm thanh. Nếu như những âm thanh này không kèm theo các triệu chứng đau nhức, sưng, nóng đỏ… và khiến bạn cảm thấy bình thường, thoải mái thì không gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bạn

5 nguyên nhân khiến các khớp xương kêu răng rắc, lục cục

 

Xương khớp đau nhức
Xương khớp đau nhức

Sụn và xương dưới sụn bị tổn thương 

Sụn khớp là là một lớp đệm bao bọc các đầu xương, có tác dụng bảo vệ tác động từ bên ngoài ảnh hưởng đến xương.

Khớp sụn bị tổn thương xuất hiện do quá trình lão hóa, chấn thương, tại nạn, va đập mạch, lớp sụn bị bào mòn, thô ráp, làm lộ ra các phần xương dưới sụn.

Khi cơ thể vận động, hai đầu xương của các khớp sẽ tiếp xúc, cọ sát vào nhau làm tăng ma sát, phát ra âm thanh răng răng, lục cục. Ngoài âm thanh phát ra, bạn có thể kèm theo cảm giác đau buốt, nhức mỏi, sưng tấy, tê mỏi các đầu xương này không còn lớp sụn bảo vệ sẽ tiếp xúc, cọ xát với nhau và phát ra

 

Thiếu dịch khớp

 

Dịch khớp còn gọi là dịch nhầy, là một chất bôi trơn tiết ra tại các đầu xương và sụn, có tác dụng giúp các khớp hoạt động linh hoạt, giảm ma sát giữa hai đầu xương.

Khi tuổi càng cao, quá trình lão quá diễn ra mạnh, lượng dịch nhầy cũng bị mất dần đi, không đủ để bôi trơn các khớp. Khi cơ thể vận động, các đầu xương cọ sát vào nhau và phát ra tiếng kêu răng rắc, lục cục tại các khớp xương.

Dịch khớp bị hạn chế, các khớp xương dễ bị khô cứng, bị tổn thương và gây ra tình trạng viêm xương khớp, thoái hóa khớp, đốt sống, đĩa đệm…

 

Tiếng kêu do gân bị viêm

 

Gân đảm nhiệm chức năng nối phần cơ với xương, khi gân bị viêm do chuyển động lặp đi lặp lại trong quá trình làm việc, lao động… cọ xát vào xương cũng có thể tạo ra tiếng kêu.

Thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là bệnh lý thường gặp ở những người khi bước sang độ tuổi lão hóa. Một số khớp thường hay xảy ra tình trạng thoái hóa: cột sống thắt lưng, cột sống cổ, khớp gối, khớp háng, gót chân, ngón tay, ngón chân… Các khớp này đều có liên quan trực tiếp tới các hoạt động di chuyển, cử động của cơ thể

Thoái hóa khớp bao gồm các vấn đề tổn thương, viêm sụn khớp, dịch khớp ở trên

Người dễ bị chứng thoái hóa khớp bao gồm:

Người ngoài trung niên, cao tuổi: Sụn khớp mất dần khả năng tái tạo, giảm đàn hồi, chắc khỏe, chịu lực, thô ráp

Người béo bì làm tăng trọng lượng cơ thể và đè nén lên các khớp, về lâu dài các khớp dễ bị suy yếu, gây ra viêm khớp và thoái hóa khớp

 

 

Chữa đau xương khớp
Chữa đau xương khớp

Phòng ngừa và điều trị đau khớp và kêu lục cục 

 

Tập luyện thể thao

 

Duy trì thói quen tập luyện thể thao hàng ngày giúp cho xương khớp luôn chắc khỏe, phòng ngừa tình trạng viêm, thoái hóa khớp. Bạn có thể lựa chọn các môn thể thao như đi bộ, bơi lội, tập aerobic… tùy thuộc vào điều kiện sức khỏe của bạn.

 

Tư thế ngồi, làm việc đúng

 

Tránh ngồi cong, vẹo người, khom lưng, xem tivi trong thời gian dài… Không nên bẻ các khớp ngón tay, ngón chân, vặn người mạnh. Tránh mang vác vật nặng, nâng vật nặng sai tư thế. Đặc biệt đối với người cao tuổi cần hạn chế ngồi xổm và leo cầu thang nhiều.

Ăn uống đầy đủ dưỡng chất

Để ngăn ngừa sụn khớp bị mất dưỡng chất cần thiết, khô cứng, thoái hóa… bạn cần bổ sung một số thực phẩm cung cấp canxi, omega 3 có trong tôm, cua, sò, hàu, dầu cá. Bổ sung thêm: vitamin D, B, K, folic acid trong các loại rau xanh…

 

Thuốc bổ sung dưỡng chất, tăng cường sụn khớp

 

Để giúp cho xương khớp luôn chắc khỏe, ngoài thực hiện các biện pháp ở trên thì cần cung cấp dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng, tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn để làm chậm quá trình thoái hóa, viêm xương khớp

Theo đó, xu hướng được nhiều người bệnh tin dùng hiện nay là sử dụng các sản phẩm được bào chế từ 100% thảo dược tự nhiên, có đầy đủ dược chất cung cấp các dưỡng chất chuyên biệt dành cho xương khớp

Một bài thuốc đông y được rất nhiều bệnh nhân xương khớp tin tưởng sử dụng và nhận được những kết quả rất tốt đó chính là Viên Xương Khớp Xuân Điều của  Thần Y Vũ Xuân Điều 

Viên xương khớp xuân điều
Viên xương khớp xuân điều

 

 

 

 

Tin Liên Quan

Bệnh án đau vai gáy theo y học cổ truyền của bệnh nhân Trần Văn Xương

Bệnh án đau vai gáy theo y học cổ truyền của bệnh nhân Trần Văn Xương

Mục lục1 BỆNH ÁN ĐAU VAI GÁY CỦA BỆNH NHÂN Trần Văn Xương1.1 Phần hành chính:1.2 1. Lý do khám bệnh1.3 2. Bệnh sử1.4 3. Tình trạng hiện tại1.5 4. Tiểu sử bệnh lý2 CHUẨN ĐOÁN ĐAU VAI GÁY TRONG Y HỌC CỔ TRUYỀN2.1 Đau vai gáy cấp thường do các nguyên nhân sau:2.2 Các thể lâm sàng theo y học cổ truyền Đau vai...Xem Thêm

Tư Vấn { Thực Đơn Tăng Cân Tăng Cơ Dành Cho Nam

Tư Vấn { Thực Đơn Tăng Cân Tăng Cơ Dành Cho Nam

Mục lục1 Tư Vấn { Thực Đơn Tăng Cân Tăng Cơ Dành Cho Nam2 Thực đơn tăng cân tăng cơ … Đọc thêm » “Tư Vấn { Thực Đơn Tăng Cân Tăng Cơ Dành Cho Nam”

Xem thêm

Tư Vấn { Thực Đơn Tăng Cân Tăng Cơ Dành Cho Nam

Mục lục1 Tư Vấn { Thực Đơn Tăng Cân Tăng Cơ Dành Cho Nam2 Thực đơn tăng cân tăng cơ dành cho nam3 Khi lên thực đơn tăng cân cho nam trong 1 tuần bạn cần chú ý:4 Thực đơn dành cho người tăng cân tăng cơ dành cho nam vào thứ 25 Thực đơn dành cho người tăng cân tăng cơ dành cho nam vào thứ 36 Thực đơn dành cho người tăng...Xem Thêm

Đau khớp háng có mấy cấp độ và cách chữa từng cấp độ

Đau khớp háng có mấy cấp độ và cách chữa từng cấp độ

Mục lục1 Đau khớp háng có mấy cấp độ và cách chữa từng cấp độ1.1 Giai đoạn đầu của đau … Đọc thêm » “Đau khớp háng có mấy cấp độ và cách chữa từng cấp độ”

Xem thêm

Đau khớp háng có mấy cấp độ và cách chữa từng cấp độ

Mục lục1 Đau khớp háng có mấy cấp độ và cách chữa từng cấp độ1.1 Giai đoạn đầu của đau khớp háng2 Giai đoạn giữa của đau khớp háng2.1 Giai đoạn sau Đau khớp háng có mấy cấp độ và cách chữa từng cấp độ Nếu bạn có dấu hiệu của đau khớp háng và cần một phương pháp điều trị dứt điểm thì hãy...Xem Thêm

Thử sức với bài tập luyện phục hồi giãn dây chằng đầu gối trong 5 ngày

Thử sức với bài tập luyện phục hồi giãn dây chằng đầu gối trong 5 ngày

Mục lục1 Thử sức với tập luyện phục hồi giãn dây chằng đầu gối trong 5 ngày2 Giãn dây chằng đầu gối là gì?3 Nguyên nhân gây giãn dây chằng đầu gối4 Triệu chứng giãn dây chằng đầu gối5 Đối tượng dễ bị giãn dây chằng đầu gối6 Phải làm gì khi bị giãn dây chằng đầu gối?6.1 1. Trường hợp nặng bị rách...Xem Thêm

Chữa trị đau nhức xương khớp nhanh chóng hiệu quả bằng tỏi

Chữa trị đau nhức xương khớp nhanh chóng hiệu quả bằng tỏi

Mục lục1 CHỮA BỆNH XƯƠNG KHỚP NHANH CHÓNG BẰNG TỎI2 1.Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp2.1 Nguyên nhân về … Đọc thêm » “Chữa trị đau nhức xương khớp nhanh chóng hiệu quả bằng tỏi”

Xem thêm

Chữa trị đau nhức xương khớp nhanh chóng hiệu quả bằng tỏi

Mục lục1 CHỮA BỆNH XƯƠNG KHỚP NHANH CHÓNG BẰNG TỎI2 1.Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp2.1 Nguyên nhân về tuổi tác2.2 Do béo phì thừa cân2.3 Do thời tiết2.4 Thoái hóa khớp2.5 Viêm xương khớp2.6 Viêm khớp dạng thấp2.6.1 >>>Xem thêm chữa đau nhức xương khớp hiệu quả TẠI ĐÂY3 2.Những triệu chứng đau nhức...Xem Thêm