Đau nhức xương khớp toàn thân, nguyên nhân và cách điều trị tại nhà

By : 57 Views 08/08/2018

Đau nhức xương khớp toàn thân, nguyên nhân và cách điều trị tại nhà

Đau nhức xương khớp toàn thân là triệu chứng thường gặp ở nhiều lứa tuổi, đặc biệt những người bước vào tuổi trung niên trở đi có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người trẻ tuổi. Đau xương khớp không đơn thuần là do thời tiết thay đổi, tư thế làm việc không đúng,… mà còn là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý xương khớp nguy hiểm khác. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu để sớm phát hiện và điều trị kịp thời.

Nguyên nhân và cách điều trị đau nhức xương toàn thân
Nguyên nhân và cách điều trị đau nhức xương toàn thân

Triệu chứng đau nhức xương khớp chủ yếu gặp ở người trưởng thành, đặc biệt ở người trung niên, cao tuổi, những người lao động nặng, hoạt động quá mức. Cơn đau không đơn thuần chỉ là do sự thay đổi của thời tiết; ngồi, làm việc sai tư thế,… mà đó có thể là dấu hiệu cảnh báo những căn bệnh xương khớp nguy hiểm, rất cần được phát hiện sớm để phòng tránh nguy cơ tàn phế.

Khi có triệu chứng đau nhức xương khớp xảy ra ở bất kỳ vị trí nào, cơn đau kéo dài dai dẳng, làm cản trở các hoạt động hàng ngày và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Bạn hãy đi khám sớm, tốt nhất là khám chuyên khoa xương khớp vì những triệu chứng này thường cảnh báo những bệnh lý nguy hiểm liên quan đến xương khớp.

Tôi đã chữa khỏi đau nhức toàn thân sau 2 tuần điều trị

Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp toàn thân

 

  • Một số nguyên nhân thông thường có thể dẫn đến hiện tượng đau mỏi toàn thân là do vận động quá mức, chơi thể thao cường độ cao, do tư thế nằm ngồi không đúng, do ít vận động hay do thời tiết thay đổi (lạnh sâu hay đi mưa bị ướt)… Những người làm văn phòng, ngồi trong phòng điều hòa trong thời gian dài và nhiệt độ thấp cũng rất hay gặp phải hiện tượng đau nhức mỏi toàn thân do cơ thể bị nhiễm phong hàn, khí huyết lưu thông kém. Những nguyên nhân này sẽ khiến cho các cơ trên cơ thể bị căng cứng, gây nhức mỏi, khó chịu. Tuy nhiên, hiện tượng này sẽ chỉ kéo dài trong thời gian ngắn, thông thường là từ 1 – 3 ngày.
  • Nếu bạn đang có hiện tượng đau nhức toàn cơ thể kéo dài thì khả năng cao đây là biểu hiện của một bệnh lý phức tạp hơn. Tình trạng đau nhức này có thể do các bệnh liên quan đến dây thần kinh hay cơ xương khớp gây ra, phổ biến là đau dây thần kinh tọa, viêm đa khớp dạng thấp, thoát vị đĩa đệm chèn ép vào dây thần kinh, đau dây thần kinh ngoại biên,… Ngoài ra, nhức mỏi toàn cơ thể cũng có thể do sự rối loại của hệ thần kinh, hệ nội tiết,… Với những nguyên nhân này, cơn đau sẽ kéo dài, thường xuyên và việc điều trị là yêu cầu bắt buộc.
Nguyên nhân và cách điều trị đau nhức xương toàn thân
Nguyên nhân và cách điều trị đau nhức xương toàn thân

Những triệu chứng đau nhức xương khớp thường gặp

 

  • Buổi sáng khi ngủ dậy, người bệnh có cảm giác đau nhức xương khớp, ê mỏi toàn thân, phải xoa bóp khoảng 15-20 phút mới có thể cử động được. Thỉnh thoảng cơn đau có thể xuất hiện bất ngờ.
  • Vùng bị viêm xuất hiện những cơn đau âm ỉ hoặc đau dữ dội, cảm giác nhức nhối khó chịu, có trường hợp còn bị đau gắt như điện giật. Cơn đau nhanh chóng kết thúc nhưng sau đó lại kéo dài tới vài giờ.
  • Cơn đau nhức âm ỉ toàn thân xuất hiện sau khi lao động nặng nhọc, căng thẳng mệt mỏi hoặc cơ thể bị nhiễm lạnh. Vùng xương khớp bị tác động còn có dấu hiệu sưng đỏ.
  • Đau nhói, vướng víu khi cử động
  • Tay chân tê buốt, cử động mất linh hoạt
  • Cơ thể mệt mỏi, sốt cao do khí huyết lưu thông kém
  • Cơn đau tăng lên khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi.
Nguyên nhân và cách điều trị đau nhức xương toàn thân
Nguyên nhân và cách điều trị đau nhức xương toàn thân

Biện pháp đơn giản trị đau nhức mỏi toàn thân

Khi gặp phải hiện tượng đau nhức mỏi toàn thân, người bệnh không nên quá lo lắng. Hãy xem xét lại để xác định xem chính xác nguyên nhân đau nhức mỏi là do đâu. Nếu nguyên nhân chỉ là do vận động quá sức, ngồi, nằm không đúng tư thế hay do thời tiết thay đổi thì việc điều trị là khá đơn giản. Bạn chỉ cần thực hiện một trong những biện pháp sau, kết hợp với việc nghỉ ngơi là cơn đau sẽ nhanh chóng biến mất.

Tôi đã chữa khỏi đau nhức toàn thân sau 2 tuần điều trị

1. Tắm nước nóng

Tắm nước nóng là một cách thư giãn cơ thể và giải tỏa những căng thẳng thần kinh hiệu quả. Ngoài ra, nước nóng giúp bạn làm giảm và xoa dịu những cơn đau cơ nhanh chóng, cơ thể sẽ thoải mái hơn sau khi tắm. Bạn cũng dễ ngủ hơn nếu ngâm mình trong nước nóng trước khi đi ngủ.

2. Massage giảm nhức mỏi toàn thân

Massage là một trong những liệu pháp tự nhiên có khả năng giảm đau hiệu quả, kể cả những cơn đau cấp tính hay mãn tính. Những động tác massage nhẹ nhàng sẽ giúp thư giãn cơ bắp và hệ thần kinh, các gân cơ được thả lỏng và giảm đau mỏi, giảm lo âu căng thẳng.

Nguyên nhân và cách điều trị đau nhức xương toàn thân
Nguyên nhân và cách điều trị đau nhức xương toàn thân

3. Tập Yoga

Các bài tập Yoga không chỉ giúp cơ thể và tinh thần được thư giãn mà còn có tác dụng với những cơn đau nhức mỏi toàn thân. Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện liệu pháp thiền định cũng là biện pháp rất tốt để thanh tỉnh đầu óc, tăng cường sự minh mẫn và xua tan những cơn đau.

Nguyên nhân và cách điều trị đau nhức xương toàn thân
Nguyên nhân và cách điều trị đau nhức xương toàn thân

4. Xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu

Một cách khác mà bạn có thể thực hiện để giảm bớt hiện tượng đau nhức cơ thể nhanh chóng là xoa bóp, bấm huyệt hay châm cứu. Cơ chế của hình thức này là kích thích vào các huyệt đạo trên cơ thể, giúp cho các cơ bắp được thư giãn, khí huyết được lưu thông, tăng cường tuần hoàn máu, từ đó nhanh chóng làm giảm cảm giác đau nhức. Việc tăng cường tuần hoàn máu và khí huyết cũng giúp nâng cao sức khỏe tổng thể của người bệnh, nhờ thế mà bệnh nhân cũng ít khi bị bệnh trở lại.

Không chỉ đối với hiện tượng đau nhức xương toàn thân, biện pháp này còn có tác dụng rất tốt đối với các bệnh lý về xương khớp khác, như đau mỏi cổ vai gáy, đau đầu, phồng lồi hay thoát vị đĩa đệm,… Không có sự can thiệp của thuốc nên liệu pháp này cũng rất phù hợp cho những đối tượng không được chỉ định dùng thuốc như trẻ nhỏ, phụ nữ có thai hay đang trong thời kỳ cho con bú.

Nguyên nhân và cách điều trị đau nhức xương toàn thân
Nguyên nhân và cách điều trị đau nhức xương toàn thân

5. Bài thuốc chữa nhức mỏi cơ thể

Đối với những bệnh nhân bị đau nhức xương toàn thân kéo dài có nguyên nhân do bệnh lý thì việc điều trị bằng thuốc là điều cần thiết. Với những trường hợp này, điều cần làm đầu tiên là bạn phải đến các cơ sở y tế được bác sĩ xác định nguyên nhân gây bệnh, sau đó sẽ đưa ra liệu trình điều trị cụ thể.

Bạn có thể lựa chọn sử dụng Tây y hoặc Đông y, hai phương pháp chính hiện nay để điều trị chứng bệnh này. Mỗi biện pháp sẽ có ưu và nhược điểm riêng. Tây y chủ trị vào các triệu chứng biểu hiện ra bên ngoài cơ thể, nên thường dùng các loại thuốc giảm đau kháng viêm. Nhờ đó, cơn đau nhanh chóng chấm dứt, bệnh nhân có thể quay trở lại với sinh hoạt thường nhật. Tuy nhiên, cũng chính vì chủ trị vào triệu chứng mà không phải vào nguyên nhân gây bệnh, nên điều trị bằng phương pháp này hiệu quả thường không kéo dài.

Thuốc Đông y có thể nói là có các ưu điểm và nhược điểm ngược lại. Thuốc không có tác dụng nhanh chóng mà phải cần một thời gian nhất định để có thể bắt đầu thấy được hiệu quả của thuốc. Tuy nhiên, thuốc Đông y lại có sự kết hợp trong điều trị cả triệu chứng bên ngoài và căn nguyên bên trong. Theo Y học cổ truyền, phủ tạng suy yếu, khí huyết ứ trệ, âm dương mất cân bằng là nguyên nhân gây ra mọi bệnh tật. Đối với các bệnh lý về cơ xương khớp nói riêng, các tạng can, thận, tỳ là những tạng có liên quan trực tiếp. Khi các tạng này bị suy yếu, không làm tốt chức năng chuyển hóa và đào thải các chất thì sẽ gây ra bệnh. Vì vậy, các bài thuốc Đông y chủ trị vào việc cân bằng âm dương, phục hồi và tăng cường chức năng của các tạng trên, giúp khí huyết lưu thông. Sau đó, cơ thể tự cân bằng và từ đó, bệnh cũng từ từ được chữa khỏi.

Có rất nhiều cách để các bạn có thể áp dụng trị đau nhức mỏi toàn thân. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh mà bạn có thể lựa chọn ra biện pháp phù hợp nhất. Tuy nhiên, khi bệnh có dấu hiệu kéo dài, bạn hãy nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh và nhận được phương pháp điều trị phù hợp nhất. Không chỉ riêng với trường hợp đau nhức mỏi toàn thân, khi bạn thấy những biểu hiện như đau nhức xương khớp, sưng đau, nóng đỏ tại vị trí các khớp, tê bì tay chân,… trong thời gian dài, đó cũng có thể là triệu chứng của các bệnh lý phức tạp và bạn nên nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được khám và chữa trị kịp thời.

Một số biện pháp phòng ngừa đau nhức xương khớp

Nguyên nhân và cách điều trị đau nhức xương toàn thân
Nguyên nhân và cách điều trị đau nhức xương toàn thân

– Luôn giữ ấm cơ thể bằng cách mặc nhiều quần áo cho đủ ấm, uống và tắm nước ấm để cơ thể không bị lạnh.

– Làm nóng tại vùng khớp bị đau bằng cách xoa bóp dầu, rượu thuốc, cạo gió để các mạch máu giãn nở giúp cho việc lưu thông máu đến nuôi khớp dễ dàng hơn.

Tôi đã chữa khỏi đau nhức toàn thân sau 2 tuần điều trị

– Duy trì cân nặng hợp lý: Duy trì cân nặng hợp lý để tránh áp lực cho các khớp, giúp khớp không bị thoái hóa sớm.

– Uống nhiều nước: nước chiếm 70% thành phần của sụn khớp, giúp duy trì sự trơn tru giữa hai đầu xương. Do đó, cần uống nước đầy đủ và hợp lý, nhất là về mùa đông, kể cả trời lạnh cũng không nên ngại uống nước.

 

 

Tin Liên Quan

VIÊM XOANG SÀNG TRƯỚC CHỮA NGAY NẾU KHÔNG MUỐN MỜ MẮT HAY MẤT ĐI KHƯỚU GIÁC

VIÊM XOANG SÀNG TRƯỚC CHỮA NGAY NẾU KHÔNG MUỐN MỜ MẮT HAY MẤT ĐI KHƯỚU GIÁC

Viêm xoang sàng trước là một bệnh của viêm xoang sàng, đây là dấu hiệu nguy hiểm nhất của bệnh viêm xoang. Căn bệnh này gây ra cơn đau rát, nhức mũi, mờ mắt, chảy dịch mật, nặng hơn là điếc mũi. Vì vậy, việc nắm bắt rõ nguyên nhân, triệu chứng là một tỏng những yếu tố quan trọng giúp người bệnh điều trị...Xem Thêm

Tiết lộ cho bạn bài thuốc nam chữa viêm khớp cổ chân hiệu quả tại nhà!

Tiết lộ cho bạn bài thuốc nam chữa viêm khớp cổ chân hiệu quả tại nhà!

Tiết lộ cho bạn bài thuốc nam chữa viêm khớp cổ chân hiệu quả tại nhà! Chữa viêm khớp cổ chân bằng thuốc Nam là cách điều trị rất đơn giản, tiết kiệm mà hiệu quả đưa lại khá cao. Vậy tại sao các bạn không thử tìm hiểu rõ hơn về hướng điều trị bệnh này và áp dụng cho bản thân mình cũng như những người...Xem Thêm

7 cách trị mụn cóc hiệu quả nhất hiện nay không lo tái phát

7 cách trị mụn cóc hiệu quả nhất hiện nay không lo tái phát

Mụn cóc chính là những u nhỏ lành tính khi sờ vào có cảm giác sần sùi ở trên da nếu bạn gặp tình trạng này mà không chữa trị kịp thời thì sẽ lây sang những vùng khác nhau càng để lâu càng khó điều trị. Để có phương hứng điều trị mụn cóchiệu quả chúng ta cùng theo dõi bài viết sau đây nhé! Mụn cóc gây nên...Xem Thêm

Phương pháp chữa bệnh viêm xoang hiệu quả dứt điểm hiện nay!

Phương pháp chữa bệnh viêm xoang hiệu quả dứt điểm hiện nay!

Phương pháp chữa bệnh viêm xoang hiệu quả dứt điểm hiện nay! Bệnh viêm xoang là một căn bệnh phổ … Đọc thêm » “Phương pháp chữa bệnh viêm xoang hiệu quả dứt điểm hiện nay!”

Xem thêm

Phương pháp chữa bệnh viêm xoang hiệu quả dứt điểm hiện nay!

Phương pháp chữa bệnh viêm xoang hiệu quả dứt điểm hiện nay! Bệnh viêm xoang là một căn bệnh phổ biến hiện nay và có thể bắt gặp ở mọi lứa tuổi. Căn bệnh này làm người bệnh cảm thấy khó chịu do những triệu chứng bệnh gây ra. Nhức, nghẹt mũi, chảy dịch thậm chí là điếc mũi là những biểu hiện điển hình....Xem Thêm

3 MẸO CHỮA ĐAU VAI GÁY HIỆU QUẢ AI THỰC HIỆN CŨNG HIỆU QUẢ

3 MẸO CHỮA ĐAU VAI GÁY HIỆU QUẢ AI THỰC HIỆN CŨNG HIỆU QUẢ

Đây là một trong những mẹo chữa đau vai gáy hiệu quả nhất được rút ra từ các nghiên cứu … Đọc thêm » “3 MẸO CHỮA ĐAU VAI GÁY HIỆU QUẢ AI THỰC HIỆN CŨNG HIỆU QUẢ”

Xem thêm

3 MẸO CHỮA ĐAU VAI GÁY HIỆU QUẢ AI THỰC HIỆN CŨNG HIỆU QUẢ

Đây là một trong những mẹo chữa đau vai gáy hiệu quả nhất được rút ra từ các nghiên cứu hay lưu truyển dân gian và kinh nghiệm của người Nhật. 3 mẹo chữa đau vai váy dưới đây sẽ giúp bạn đẩy lùi cơn đau mà không cần tốn quá nhiều chi phí, thậm chí là không tốn một xu. Những bệnh nhân sẽ không còn phải lo...Xem Thêm