[Thực đơn tăng cân] Chỉ nghĩ thôi bạn đã phải chảy nước miếng với món này rồi

By : 195 Views 22/04/2019

[Thực đơn tăng cân] Chỉ nghĩ thôi bạn đã phải chảy nước miếng với món này rồi

Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là thực đơn tăng cân cấp tốc.Hi vọng bài viết này phần nào giúp được bạn trong việc tăng cân hiệu quả .

 

Nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng và đang cần tìm phương pháp tăng cân hiệu quả và an toàn nhất hãy để lại lời nhắn cho chúng tôi ở cạnh trang ,các chuyên gia sẽ gọi lại và tư vấn miễn phí cho bạn  .

Chảy nước miếng với gà hầm nấm đông cô

Thực đơn tăng cân hôm nay là món gà hầm nấm đông cô bổ dưỡng. Chỉ cần ngửi thấy hương thơm của thịt gà và nước dừa cũng khiến bạn “chảy nước miếng” rồi đấy.

Thực đơn tăng cân hấp dẫn này là một gợi ý tuyệt vời cho những người gầy muốn tăng cân, người lao động nặng nhọc, căng thẳng đầu óc. Món ăn cũng có tác dụng bồi bổ sức khỏe rất tốt cho trẻ em , phụ nữ, người già và người mới ốm dậy.

Nguyên liệu:

– 500g thịt gà ta làm sạch

– 1 củ cà rốt

– 5-6 tai nấm đông cô

– 1 quả nước dừa xiêm

– Hành lá, hành tỏi băm, ngò, gừng thái lát

– Bột năng

– 300ml rượu

– Gia vị: Dầu mè, dầu hào, nước tương, muối, bột ngọt, nước mắm, tiêu, mật ong.

Sơ chế:

– Gà sau khi làm sạch thì bạn dùng muối và rượu xát lên thịt gà để khử mùi tanh. Sau đó rửa thật sạch. Chặt gà thành từng miếng nhỏ vừa ăn.

– Ướp gà: Cho 2 muỗng canh nước tương, 1/3 thìa nhỏ muối, 1/2 thìa nhỏ bột ngọt, 1/2 lượng hành tỏi băm và gừng. Ướp trong 30 phút cho thấm gia vị.

– Hành lá, hành ngỏ bỏ rễ, rửa sạch và thái nhuyễn. Riêng hành ngò thì cắt khúc 3-4cm.

– Cà rốt bỏ cuống, gọt vỏ, rửa sạch và tỉa hoa.

– Nấm đông cô ngâm nước ấm cho nở bung. Cắt chân nấm và rửa sạch lần nửa, cắt đôi, để ráo nước.

– Cho 1 muỗng canh bột năng vào chén rồi rót nước hơn 1/2 chén, khuấy đều.

Thực hiện:

– Bắc nồi lên bếp, cho một ít dầu mè và phi thơm hành tỏi. Cho thịt gà, cà rốt xào săn. Bạn xào thịt gà cho tới khi thấy thịt từ màu đỏ (sống) cho tới khi thịt săn lại thì cho nước dừa vào. Nếu nước dừa hơi ít thì cho thêm nước lọc

– Đun món súp cho tới khi nước sôi thì hạ lửa liu riu. Lúc này cho thêm 1 muỗng canh mật ong, nửa muỗng dầu hào, nấm đông cô vào nấu chung. Om cho tới khi các nguyên liệu mềm thì cho bột năng vào, khuấy đều. Bột năng sẽ làm cho món súp có độ sánh đặc ngon hơn.

– Nêm nếm gia vị một lần nữa cho vừa ăn. Rắc hành lá, hành ngò, hành tím băm và ít tiêu để tăng thêm hương vị món ăn.

Món súp gà hầm nấm đông cô này ăn chung với bánh mì rất ngon. Hãy thử trổ tài ngay nhé!

Bật mí cách tăng cân nhanh:

– Ăn đủ 3 bữa chính và 2 bữa phụ.

– Ăn nhẹ hoặc uống 1 ly sữa trước khi đi ngủ 30 phút.

– Ngủ trước 22h và ngủ đủ giấc.

– Xây dựng lối sống lành mạnh.

 

   Ngoài ra bạn lên sử dụng thêm những loại sản phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả như Viên Tăng Cân Hoa Bảo để có được cân nặng như ý .

Viên Tăng Cân Hoa Bảo TPCN hỗ trợ quá trình tăng cân hiệu quả tạo môi trường thuận lợi cho các cơ chế lợi khuẩn phát triển.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về Viên Tăng Cân Hoa Bảo tại link dưới đây :  Viên Tăng Cân Hoa Bảo là gì ?

 

Tin Liên Quan

[Tư Vấn] Thực đơn tăng cân cấp tốc với món canh bổ dưỡng

[Tư Vấn] Thực đơn tăng cân cấp tốc với món canh bổ dưỡng

Mục lục1 [Tư Vấn] Thực đơn tăng cân cấp tốc với món canh bổ dưỡng2 Đổi vị cho thực đơn tăng cân bằng các món canh bổ dưỡng thơm ngon2.1 Chia sẻ:2.2 Có liên quan [Tư Vấn] Thực đơn tăng cân cấp tốc với món canh bổ dưỡng   Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là thực đơn tăng...Xem Thêm

[Tư Vấn Tăng Cân] Ăn đêm món gì để tăng cân nhanh

[Tư Vấn Tăng Cân] Ăn đêm món gì để tăng cân nhanh

Mục lục1 [Tư Vấn Tăng Cân] Ăn đêm món gì để tăng cân nhanh1.1 Người gầy nên ăn gì để tăng cân hiệu quả?1.2 Ăn đêm có nhanh lên cân không?2 Người gầy nên ăn gì buổi tối để tăng cân nhanh?3 Người gầy nên bổ sung ngũ cốc vào buổi tối để tăng cân3.1 Ăn Sushi cuộn vào buổi tối giúp tăng cân3.2 Người...Xem Thêm

[Tư Vấn] Thực đơn tăng cân cực kì hấp dẫn với những món ăn đường phố

[Tư Vấn] Thực đơn tăng cân cực kì hấp dẫn với những món ăn đường phố

Mục lục1 [Tư Vấn] Thực đơn tăng cân cực kì hấp dẫn với những món ăn đường phố2 7 món ăn đường phố, ngon, bổ rẻ giúp người gầy tăng cân nhanh chóng2.1 Chia sẻ:2.2 Có liên quan [Tư Vấn] Thực đơn tăng cân cực kì hấp dẫn với những món ăn đường phố   Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với...Xem Thêm

[Thực đơn tăng cân] Tăng cân cực dễ với món ăn vặt này

[Thực đơn tăng cân] Tăng cân cực dễ với món ăn vặt này

Mục lục1 [Thực đơn tăng cân] Tăng cân cực dễ với món ăn vặt này2 Ăn vặt tăng cân với chè đậu xanh đánh nước cốt dừa2.1 Chia sẻ:2.2 Có liên quan [Thực đơn tăng cân] Tăng cân cực dễ với món ăn vặt này   Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là thực đơn tăng cân cấp tốc với...Xem Thêm

Uống gì cùng với tập Gym để tăng cân nhanh

Uống gì cùng với tập Gym để tăng cân nhanh

Mục lục1 Uống gì cùng với tập Gym để tăng cân nhanh2 Gym có đúng là phương pháp tăng cân hiệu quả? Sự thật là thế này đây…2.1 Chia sẻ:2.2 Có liên quan Uống gì cùng với tập Gym để tăng cân nhanh Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là uống gì cùng tậm Gym để tăng cân nhanh.Hi vọng...Xem Thêm