[Tư Vấn Tăng Cân] Ngủ trưa có khiến bạn tăng cân hay không

By : 404 Views 26/12/2018

[Tư Vấn Tăng Cân] Ngủ trưa có khiến bạn tăng cân hay không

 

Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là ngủ trưa có giúp tăng cân khôngHi vọng bài viết này phần nào giúp được bạn trong việc tăng cân hiệu quả .

 

Nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng và đang cần tìm phương pháp tăng cân hiệu quả và an toàn nhất hãy để lại lời nhắn cho chúng tôi ở cạnh trang ,các chuyên gia sẽ gọi lại và tư vấn miễn phí cho bạn  .

Ngủ trưa có phải là cách tăng cân nhanh ?

 

Trong một ngày, giấc ngủ rất quan trọng đối với mọi người. Nó không những đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như chặn đứng việc giảm đau mà còn giúp não bộ tiếp thu những thứ mới mẻ thường ngày diễn ra, cải thiện hệ miễn dịch, giữ tinh thần ổn định, giảm căng thẳng và điều khiển cân nặng của bạn. Một trong những cách tăng cân mà bạn ít khi chú ý đến đó là giấc ngủ trưa.

cách tăng cân

Ngủ trưa tuy ít ỏi không được nhiều như giấc ngủ đêm nhưng nó cũng đủ giúp cơ thể được nghỉ ngơi, hồi phục và bổ sung thêm năng lượng cho một buổi chiều tỉnh táo và đó là cach tang can hiệu quả Mà đang được tìm kiếm bấy lâu. Theo khoa học thì những người có giấc ngủ trưa thường xuyên và đều đặn sẽ có sức khỏe tốt và có được một vóc dáng cân đối

Việc thực hiện ngủ trưa rất đơn giản, bạn chỉ cần dành ra 30-60 phút. Sau khi ăn xong, hãy đứng lên vận động nhẹ cơ thể cho việc tiêu hóa tốt hơn để bắt đầu một giấc ngủ trưa. Đối với nhiều người làm văn phòng thì có thể sử dụng một chiếc thảm hoặc ngả lưng trên băng ghế, miễn sao thoải mái nhất cho bạn. Lưu ý là không nên ngủ quá nhiều, nếu không cơ thể bạn khi tỉnh dậy sẽ rất mệt mỏi

Những lợi ích của giấc ngủ trưa :

Giảm căng thẳng mệt mỏi : Bạn bị căng thẳng quá nhiều có hại cho tim của bạn và có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Hãy dành thời gian ngủ trưa kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý để giúp bạn giảm căng thẳng và tăng cân hiệu quả

Tim mạch, giác quan:

Không những là cách tăng cân tốt, ngủ trưa còn giúp ổn định hệ tim mạch ổn định, cải thiện trí não hỗ trợ cho việc ghi nhớ và quan sát tốt hơn

Phục hồi năng lượng và giảm đau :

Với những người bị đau đầu thì giấc ngủ giống như viên thuốc giảm đau, tránh được khỏi những căng thẳng hàng ngày. Sau một buổi làm việc, bạn cần nạp năng lượng bằng chế độ ăn uống và ngủ nghỉ cho bản thân để tái tạo sức lao động, đầu óc minh mẫn để một buổi chiều làm việc hiệu quả hơn

Những điều bạn nên nhớ để có một giấc ngủ trưa tốt nhất:

– Hạn chế tiếng ồn tại môi trường xung quanh hoặc đeo nút bịt tai

– Thực hiện giấc ngủ trưa thành một thói quen và một giờ hàng ngày

– Tránh ngủ trưa nhiều giờ

– Hạn chế uống rượu và sử dụng caffeine trước giờ ngủ để tránh mất ngủ và giúp quá trình tăng cân được tốt hơn

– Tập thể dục thường xuyên, trước khi ngủ trưa không sử dụng máy tính, điện thoại, xem tivi, phải cho đầu óc thư giãn

Ngoài ra bạn lên sử dụng thêm những loại sản phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả như Viên Tăng Cân Hoa Bảo để có được cân nặng như ý .

Viên Tăng Cân Hoa Bảo TPCN hỗ trợ quá trình tăng cân hiệu quả tạo môi trường thuận lợi cho các cơ chế lợi khuẩn phát triển.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về Viên Tăng Cân Hoa Bảo tại các link dưới đây :

 

Viên Tăng Cân Hoa Bảo là gì ?

 

Tin Liên Quan

[Tư Vấn Giảm Cân] Cách làm detox táo giúp vòng eo thon gọn

[Tư Vấn Giảm Cân] Cách làm detox táo giúp vòng eo thon gọn

Mục lục1 [Tư Vấn Giảm Cân] Cách làm detox táo giúp vòng eo thon gọn2 Vòng eo thon gọn, săn … Đọc thêm » “[Tư Vấn Giảm Cân] Cách làm detox táo giúp vòng eo thon gọn”

Xem thêm

[Tư Vấn Giảm Cân] Cách làm detox táo giúp vòng eo thon gọn

Mục lục1 [Tư Vấn Giảm Cân] Cách làm detox táo giúp vòng eo thon gọn2 Vòng eo thon gọn, săn chắc hơn nhờ nước detox táo2.1 1/ Công thức detox từ tao, cam, lá bạc hà giúp giảm cân và đẹp da:2.2 2/ Detox táo và quế giúp eo thon dáng gọn:2.3 3/ Detox táo, kiwi và chanh tây giúp tiêu mỡ thừa nhanh [Tư Vấn Giảm Cân] Cách làm detox táo...Xem Thêm

[Tư Vấn Giảm Cân] Công thức làm nước uống detox giảm mỡ bụng

[Tư Vấn Giảm Cân] Công thức làm nước uống detox giảm mỡ bụng

Mục lục1 [Tư Vấn Giảm Cân] Công thức làm nước uống detox giảm mỡ bụng2 2 công thức nước uống … Đọc thêm » “[Tư Vấn Giảm Cân] Công thức làm nước uống detox giảm mỡ bụng”

Xem thêm

[Tư Vấn Giảm Cân] Công thức làm nước uống detox giảm mỡ bụng

Mục lục1 [Tư Vấn Giảm Cân] Công thức làm nước uống detox giảm mỡ bụng2 2 công thức nước uống detox giúp giảm mỡ bụng cực nhanh2.1 1/ Nước detox từ bột nghệ, chanh và gừng:2.2 2/ Nước detox từ dưa chuột, cà rốt, chanh và táo [Tư Vấn Giảm Cân] Công thức làm nước uống detox giảm mỡ bụng Hoa bảo xin được giới...Xem Thêm

[Tư Vấn Giảm Cân] Thực đơn giảm cân hiệu quả

[Tư Vấn Giảm Cân] Thực đơn giảm cân hiệu quả

Mục lục1 [Tư Vấn Giảm Cân] Thực đơn giảm cân hiệu quả2 Thực đơn giảm cân hiệu quả với 3 … Đọc thêm » “[Tư Vấn Giảm Cân] Thực đơn giảm cân hiệu quả”

Xem thêm

[Tư Vấn Giảm Cân] Thực đơn giảm cân hiệu quả

Mục lục1 [Tư Vấn Giảm Cân] Thực đơn giảm cân hiệu quả2 Thực đơn giảm cân hiệu quả với 3 món súp thơm ngon2.1 Món 1: Súp cà chua2.2 Món 2: Súp khoai lang và táo2.3 Món 3: Súp bí đỏ [Tư Vấn Giảm Cân] Thực đơn giảm cân hiệu quả Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là thực đơn giảm...Xem Thêm

[Tư Vấn Giảm Cân] Thực đơn giảm cân với sữa chua

[Tư Vấn Giảm Cân] Thực đơn giảm cân với sữa chua

Mục lục1 [Tư Vấn Giảm Cân] Thực đơn giảm cân với sữa chua2 Thực đơn giảm cân hấp dẫn trong … Đọc thêm » “[Tư Vấn Giảm Cân] Thực đơn giảm cân với sữa chua”

Xem thêm

[Tư Vấn Giảm Cân] Thực đơn giảm cân với sữa chua

Mục lục1 [Tư Vấn Giảm Cân] Thực đơn giảm cân với sữa chua2 Thực đơn giảm cân hấp dẫn trong 3 ngày từ sữa chua2.1 Ngày thứ 1: Sữa chua với chuối2.2 Ngày thứ 2: Sữa chua với dưa leo2.3 Ngày thứ 3: Sữa chua với dâu tây [Tư Vấn Giảm Cân] Thực đơn giảm cân với sữa chua Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết...Xem Thêm

[Tư Vấn giảm Cân] Các loại nước uống giảm cân hiệu quả

[Tư Vấn giảm Cân] Các loại nước uống giảm cân hiệu quả

Mục lục1 [Tư Vấn giảm Cân] Các loại nước uống giảm cân hiệu quả2 Giảm ngay 5cm vòng eo “cấp … Đọc thêm » “[Tư Vấn giảm Cân] Các loại nước uống giảm cân hiệu quả”

Xem thêm

[Tư Vấn giảm Cân] Các loại nước uống giảm cân hiệu quả

Mục lục1 [Tư Vấn giảm Cân] Các loại nước uống giảm cân hiệu quả2 Giảm ngay 5cm vòng eo “cấp tốc” nhờ các loại nước uống giảm cân này2.1 Nước chanh mật ong đốt cháy chất béo2.2 Nước ép bưởi giúp giảm mỡ thừa2.3 Nước trà xanh hấp thụ ít calo2.4 Nước lọc [Tư Vấn giảm Cân] Các loại nước uống giảm cân...Xem Thêm